Molte persone vogliono perdere peso in questi giorni. L’obesità e il sovrappeso ha raggiunto proporzioni epidemiche. Ci sono molte ragioni estetiche per cui le persone vogliono perdere peso come vogliono guardare bene e si inseriscono nel loro jeans, ma la ragione più importante per perdere peso è per motivi di salute.
tutti portiamo il nostro eccesso di grasso un po ‘diverso . Una persona può avere le coscie di tuono con una grande testa e una parte superiore del corpo più piccolo così lei è a forma di pera, mentre la persona accanto porterà tutto intorno alla metà, nella regione addominale in modo che lei ha la forma più simile a una mela su un bastone. Il modo in cui svolgiamo il nostro grasso contribuisce notevolmente alla nostra buona salute.
Le donne a forma di pera, che portano tutto il loro peso in eccesso nella loro culo e le cosce, sono a vantaggio della salute sulle donne a forma di mela. Anche se possono avere più difficoltà a trovare “i jeans che si adattano” e possono lottare immagine del corpo così come la donna a forma di mela, non hanno gli stessi problemi di salute da affrontare. Il grasso che portano sulle loro mozziconi e cosce non è necessariamente dannoso per la loro salute.
donne a forma di mela, che portano il peso in eccesso nella loro abs e mezzo sono a più alto rischio di malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute . Il problema è che il grasso si accumula attorno agli organi interni e impedisce loro corpi di funzionare nel miglior modo possibile. Una donna a forma di pera non ha questo problema perché ovviamente non ci sono organi interni nei nostri culi e cosce!
Per determinare se si è una mela o una pera, è necessario calcolare il rapporto vita-fianchi. Dividete la vostra vita in pollici per i fianchi in pollici e se il risultato è O.8 o meno si è considerato essere una pera. Se il risultato è superiore a 0,8 allora siete una forma di mela. Per esempio una vita da 28 pollici diviso da un hip 38 pollici è 0.73 una pera, mentre una vita da 32 pollici diviso dallo stesso hip 38 pollici è 0.84 o una mela.
Mentre una pera può lamentare il suo grande culo e coscie di tuono è in genere più di un problema di immagine del corpo, mentre la mela può essere rivolta verso alcuni rischi per la salute molto gravi. L’esercizio fisico e una dieta saggia sono fondamentali se si è a forma di mela e di perdere anche un minimo di 2 pollici fuori la tua vita può migliorare la vostra rischi per la salute. Se hanno la forma e la mela, aumentare il cardio e concentrarsi sul consumo di una dieta ricca di fibre consumando più frutta, verdura, fagioli e legumi, e fonti di proteine magre come pesce e pollo senza pelle.
Un vantaggio che una donna a forma di mela ha è che il grasso che si accumula nella regione addominale tende a staccarsi molto più veloce del grasso che si accumula nella testa e cosce. Il grasso nel culo e le cosce è molto più testardo e richiederà molto più diligenza con la dieta e all’esercizio fisico per venire finalmente fuori.
Non possiamo controllare il nostro tipo di corpo e di come portare il nostro grasso in eccesso, ma possiamo fare tutto ciò che è possibile perdere peso e guadagnare salute.
