è estremamente importante per le donne che cercano di perdere peso velocemente a cercare alimentare ed elaborare progetti e le risorse che sono specificamente su misura per il loro genere e non quelli realizzati per i maschi. La ragione di questo è notevoli differenze tra i sistemi metabolici maschio e femmina la più importante delle quali comprendono differenza nei livelli e depositi di grasso, differenza negli effetti dello stress sul metabolismo negli uomini e donne e la differenza nel rischio di sindrome metabolica uomini e donne.
Oggi vorrei evidenziare e concentrarsi su programmi di dieta e perché le donne non dovrebbero mai cercare di seguire di routine dieta di un uomo.
Per risparmiare tempo vorrei elencarli in proiettile veloce punti:
& bull; Prima di tutto ha sicuramente la differenza metabolica tra i sessi. Uomini bruciare calorie e grassi ad un ritmo più veloce rispetto alle donne e sono suscettibili di esercitare più di donne così possono permettersi di mangiare un po ‘più carboidrati e zuccheri nella loro dieta
& bull.; In secondo luogo è il fatto fondamentale che le donne mangiano significativamente meno degli uomini, quindi, di seguito il programma dietetico di un uomo potrebbe in alcuni casi portare a più di mangiare rendendo i vostri sforzi di allenamento ridondante
& bull.; A causa delle differenze metaboliche nei due generi, alcuni composti alimentari sono trattati in modo diverso negli uomini e nelle donne. In particolare, le donne immagazzinare più grasso sui loro corpi rispetto agli uomini e in luoghi diversi dagli uomini, anche se le donne bruciare anche i grassi più velocemente rispetto agli uomini in risposta a certi esercizi a causa di questo fatto, la dieta come un uomo può portare a uno squilibrio significativo e dannoso nei vostri sforzi di perdita di peso
& bull.; La cosa più importante e significativo è il semplice fatto che gli uomini e le donne di allenamento e dieta per motivi diversi. Per gli uomini l’obiettivo è spesso quello di ottenere più grande o un aspetto più ‘appassionato’ e piani alimentari e di allenamento più maschili sono solitamente progettati per raggiungere questo obiettivo, mentre con le donne, l’intento è di solito di perdere peso o semplicemente guardare trimmer. Solo per questo motivo una donna dopo piano dietetico e / o allenamento di un uomo può essere controproducente o semplicemente inefficace.
In sintesi, per i motivi sopra indicati, le donne sono tenuti e altamente consigliato di seguire specificatamente predisposto e efficace dietetico e allenamento in programma per raggiungere i massimi risultati dalla loro dieta e lavorare fuori programmi, molto probabilmente non si vuole sprecare il vostro tempo, sforzi e probabilmente le risorse sui programmi che sono inefficaci, infruttuosa e forse controproducente.
