Uno dei maggiori motivi di aumento di peso è che noi non spendiamo abbastanza tempo per mangiare. Quello che voglio dire è che se si avvolgono in su la giornata mangiando due o tre grandi pasti; in realtà si sta rallentando il metabolismo. Con metabolismo lento, si tende ad aumentare di peso, piuttosto che perderlo.
Avendo molti piccoli pasti al giorno è molto meglio che avere tre pasti abbondanti. In realtà il tasso metabolico aumenta quando si mangia qualcosa. E ‘estremamente utile per la perdita di peso. Se siete come migliaia di persone obese che credono che mangiare solo due volte al giorno vi aiuterà a perdere peso; si finirà per guadagnare più peso. Come tasso metabolico è già lento, pasti abbondanti non accelerano fino
seguito sono i vantaggi di mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno
& bull..; Uno dei maggiori vantaggi di mangiare pasti minori è che non si sente fame tutto il tempo. Tuttavia è necessario fare un punto che questi piccoli pasti non consistono di cibo spazzatura. Come si mangia nutrienti piccoli pasti 5-6 volte al giorno, il tasso metabolico è sempre alta quindi di mantenere la perdita di peso
& bull.; Pasti frequenti sono utili per mantenere il livello di zucchero nel sangue sotto controllo. E ‘altamente raccomandato per voi se siete diabetici. Piccoli pasti non spike il vostro livello di zucchero nel sangue.
Perdere peso diventa ancora più facile se si integrare la dieta con alcuni stimolare il metabolismo. Vari eccellenti integratori a base di alimenti come le diete Acai Berry sono noti per aumentare il metabolismo in modo tale che il vostro programma di perdita di peso diventa una piacevole esperienza.
