Non mi interessa quanto si pesa, ciò che si mangia, quanto si esercita, o la quantità di proteine, carboidrati, grassi e si mangia … se si mangiano questi 3 alimenti, si perde peso. Vi posso garantire che se si seguono i consigli in questo articolo, il 98% di si perde peso.
Quindi, se veramente si vuole perdere peso, ho le risposte.
Sono vado a fare questo molto semplice per voi. Questo non è difficile, ma è necessario seguire quello che dico. Vi è una certa flessibilità, ma seguire le regole
Eccoli …
# 1:. Mangiare almeno 3-4 Uova strapazzate Everyday
[ 1999002] Mangiare come molti uova strapazzate come si desidera. Ogni grande uovo è di 70 calorie e contiene 6 grammi di proteine e 4,5 grammi di grassi. In sostanza, niente carboidrati. Il minimo bear Voglio che mangia è di 3-4 uova strapazzate per colazione. Dopo di che, si può mangiare di più per il pranzo e la cena, se vuoi … o si può mangiare qualsiasi altra cosa che si desidera.
Ma si deve mangiare almeno 3-4 uova strapazzate al giorno. Periodo
# 2: mangiare almeno 1,5 lattine di fagioli neri Everyday
Avete bisogno di mangiare almeno 1,5 lattine di fagioli neri ogni giorno. Una lattina da 15 grammi di fagioli neri contiene 25 grammi di proteine e 25 grammi di fibre … e senza zucchero. Mangiare fagioli neri con le uova, li mangiano sulla cima di una insalata o come contorno con carne magra. Qualunque cosa, basta essere sicuri di mangiare loro almeno 2 momenti diversi ogni giorno. Ricorda, mangiare 1,5 lattine di fagioli neri ogni giorno
# 3:. Mangia 1 Pound di Broccoli-cavolfiore Everyday
Semplice, ottenere borse congelati di broccoli o cavolfiori. .. Io preferisco usare un sacchetto di combo. Li vapore e mangiare 1/2 del sacco per 1 pasto e 1/2 per un altro pasto. Questo è tutto.
Ora, che altro. Non c’è niente altro. Se volete mangiare altri cibi cattivi con questo, andare avanti … basta che si mangiano i 3 alimenti elencati ai livelli minimi nude.
Questo non richiede molto pensare … [1999003 ]
1 sacchetto di broccoli congelati / cavolfiore costa circa 1 dollaro.
2 lattine di fagioli neri costano un totale di 96 centesimi.
4 uova costano circa 48 centesimi totale.
Così si mangia bene per meno di 2,50 dollari al giorno. Naturalmente questo non sarà tutto ciò che si mangia, ma è la base per una buona dieta dimagrante. Se si mangia solo il minimo indispensabile dei cibi che ho elencato, io ti do il permesso di mangiare anche qualsiasi altra cosa che vuoi … e sono abbastanza sicuro che si perde peso.
Non importa come pesano, quanto o poco ci si allena, o qualsiasi altra cosa. Questi alimenti sono magici, così approfittare di loro. Sono anche a buon mercato, quindi non è possibile utilizzarlo come una scusa.
Così mi fanno un favore. Mangiare quei cibi o mi prendo le mie uova extra e uovo vostra casa. Kidding!
