Un programma di perdita di peso è uno status symbol in questi giorni più di una risoluzione o, un motivo per restare in forma e in buona salute. Solo perché non prendiamo un programma di perdita di peso sul serio, la maggior parte dei piani falliscono miseramente. Ci potrebbe essere un sacco di ragioni per il fallimento di un piano di perdita di peso. La maggior parte delle persone in uno di questi piani preferiscono uscire piuttosto che modificare i loro errori e questo è dove finisce un piano media di perdita di peso. Perdere peso richiede un impegno. Senza un po ‘di pazienza e la conoscenza sulla nutrizione e l’esercizio fisico, anche il migliore dei programmi di perdita di peso potrebbe sgretolarsi. Quindi è importante imparare le ragioni principali per cui i piani di perdita di peso non riescono, tanto più per garantire che non si fanno questi errori nella vostra vita.
- Un piano di dieta rigorosa ed estremamente rigoroso è il più grande motivo per il fallimento di un piano. E ‘vero che si può perdere peso tagliando le calorie in modo che il bruciare più di ciò che si mangia. Se questo è fatto in un ritmo graduale e facilmente, allora nulla funziona come esso. Ma allo stesso tempo, se si decide di fare un po ‘duramente, questo potrebbe portare ad un rallentamento del tasso di metabolismo. Questo potrebbe inoltre portare ad una carenza nella quantità di richieste vitamine, minerali, proteine e sostanze nutritive che è essenziale per il vostro corpo su una base quotidiana che porta a malattie e disturbi.
- Smettere è un altro motivo importante per il fallimento di un piano di perdita di peso. La pianificazione di un programma di perdita di peso è così difficile che il più delle volte, ogni principiante si chiude ancor prima di aver cominciato. Il modo migliore per superare questo problema è quello di avviare un programma di perdita di peso con un partner e non andare a da solo. Ognuno di voi spingere l’altro a proseguire con il piano ogni volta che uno di voi si sente come smettere. Consultare un dietista buona, medico o, un allenatore di perdita di peso sarebbe anche utile.
- è necessario per ottenere la vostra intera famiglia coinvolta nel vostro programma di perdita di peso. E ‘comune per la vostra famiglia per la gola verso mangiare un paio di fette di pizze, mangiare un paio di biscotti e un paio di dolci solo perché sanno che ti piacciono. Coinvolgere la famiglia e rafforzare il fatto che siete seriamente di perdere peso garantirebbe che collaborano con voi nel piano e sarebbe a sua volta aiutare nel successo con il piano.
- E ‘comune per una persona che ha appena iniziato un programma di perdita di peso per controllare il suo peso su una base quotidiana. Il motivo per cui lo fa è perché non è troppo sicuro se il suo piano sta riuscendo. La maggior parte di noi che cominciare un programma di perdita di peso hanno la tendenza a fissare obiettivi irrealistici per noi stessi. L’impostazione di un difficile da raggiungere obiettivo è buono solo per garantire che almeno allungare voi stessi per raggiungere un posto vicino. Ma obiettivi irrealistici porterebbe solo alla frustrazione che spingerebbe a smettere in pochi giorni solo perché non c’è troppo di un cambiamento osservabile in questi pochi giorni.
- La maggior parte di noi iniziare con l’acquisto di un tapis roulant costosa e un paio di scarpe da jogging piacevoli. Dopo un mese di tempo si sarebbe iniziare a guardare fuori per acquirenti per un secondo tapis roulant mano perché si vuole vendere-off tuo come è non va bene per te. Questo è il modo sbagliato per iniziare un programma di perdita di peso. Iniziate il vostro piano per entrare in una palestra, se si desidera utilizzare apparecchiature di perdita di peso e gradualmente quando si entra in una abitudine di esercizio e quando hai perso un paio di chili, uscire e comprare una macchina di seconda mano. Si potrebbe ottenere molti venditori di tali macchine. Queste sono persone che hanno smesso i loro piani di perdita di peso.
devi conoscere il proprio corpo e te stesso. Si dovrebbe essere il miglior giudice di ciò che si vuole essere. Sviluppare un piano in base a ciò che il vostro corpo è, attenersi ad esso e continuare a spingere voi ogni volta che avete voglia di smettere. Il modo migliore per farlo è quello di scrivere voi obiettivo in un documento grafico in grande e grassetto lettere e incollarlo da qualche parte si può vedere spesso. Leggetelo circa 10-15 volte al giorno in diverse ore del giorno. La vostra determinazione è ciò che vi aiuterà a perdere peso.
