Ecco un articolo esercizio per la perdita di peso che in realtà ha alcuni consigli buoni e utili che sono facili, si può fare a casa, e ottenere risultati rapidi di perdita di peso. In questo articolo, io condividere con voi alcuni dei migliori esercizi di perdita di peso.
Non preoccuparti … fare jogging (zzz), lezioni di aerobica (haha), e tutto ciò che altre cose che i rifiuti troppo tempo per troppo poco i risultati non sono in questo articolo.
Il primo … saltando su un mini-trampoline
Questa è una delle mie preferite. Il costo è di $ 25, ma è un grande investimento. Mi piace questo per molte ragioni, prima è che ottiene buoni risultati di perdita di peso. Ma il tempo è importante per me perché come voi, ho da fare. Quindi questo mi fa risparmiare tempo perché posso saltare su di esso durante spot televisivi due minuti.
La media tv show 1 ora ha 21-22 minuti di spot televisivi (sì lo so, un sacco!). Quindi usare quel tempo invece di perdere esso. Utilizzando quel tempo, di liberare il tempo durante altre parti della vostra giornata.
Second … hula hoop tua vita e fianchi nel corpo di una danzatrice del ventre.
L’hula hoop sarà il ultima mania perdita di peso in un anno o giù di lì. Ma merita l’attenzione perché nulla è davvero meglio per tonificare la tua vita e fianchi zona. Immaginatevi con il corpo di una danzatrice del ventre. E ‘a portata di mano se si hula hoop per 10 minuti al giorno.
Terzo … camminare su un piano inclinato.
Perché camminare su una pendenza di 10-15 gradi provoca il tuo corpo per andare in un enorme deficit di ossigeno, il corpo è costretto a bruciare il grasso corporeo per l’energia istantanea. Quindi tutto quello che dovete fare è camminare su un tapis roulant inclinato o una collina vicina per 15-20 minuti al giorno. Fidati di me, questo è niente come tipico camminare su un terreno pianeggiante. Vedrai.
Vai provare questi 3 modi davvero efficaci per perdere peso da questo articolo di peso esercizio di perdita.